Verið velkomin, til að geta byrjað á að skrifa þarftu að skrá þig inn.
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


Ýta hér til að komasta á Facebook síðuna !!.....Allir að ADDA :)
 
HomeHome  GalleryGallery  LeitaLeita  NýskráningNýskráning  InnskráningInnskráning  
Website counter
Allir að lika !
Mín markmið! 10fxmz9
Like/Tweet/+1
Latest topics
» "fyrir þig"
Mín markmið! EmptyÞri Sep 18 2012, 10:11 by Admin

» Pink Fit??
Mín markmið! EmptyMán Sep 10 2012, 23:54 by skylar

» Nú er komið að lífsstílsbreytingu hjá mér.
Mín markmið! EmptyMán Sep 10 2012, 13:29 by Kubbur

» Góð ráð og "hjálpartæki"!
Mín markmið! EmptyFös Ágú 24 2012, 20:26 by astablom

» Er að spá...
Mín markmið! EmptyFös Ágú 24 2012, 20:16 by astablom

» Hvaða fæðubótarefnin notið þið ?
Mín markmið! EmptyFös Ágú 24 2012, 14:59 by astablom

» Uppáhalds hlaupalag?
Mín markmið! EmptySun Maí 20 2012, 00:49 by Halldorsson

» Fyrsta umræðan hérna greinilega
Mín markmið! EmptySun Apr 29 2012, 17:06 by soffiar

» Markmiðin mín! -Cia-
Mín markmið! EmptySun Apr 29 2012, 13:07 by Qid

Nytsamlegir tenglar
Breyttur lífsstíll :)

Líkami og næring


 

 Mín markmið!

Go down 
HöfundurSkilaboð
stanas

stanas

Fjöldi innleggja : 10
Join date : 05/02/2012

Mín markmið! Empty
InnleggEfni: Mín markmið!   Mín markmið! EmptySun Feb 05 2012, 20:37

Ég ákvað að byrja bara fyrst enginn hefur sett neitt hérna inn Smile
Vonandi verður þetta virkt spjall Smile

Ég er tiltölulega nýbúin að eignast mitt fyrsta barn, og á því græddi ég líka nokkur aukakíló sem ég ætla nú að losa mig við Smile
Áður en ég varð ólétt þurfti ég aldrei að hafa áhyggjur af þyngdinni, því að sama hvað ég borðaði þá fitnaði ég ekki neitt svo að sjálfsögðu var ég alltaf í sukkfæðinu fyrst ég þurfti ekkert að spá í matarræðinu!
En núna ætla ég mér að breyta lífstílnum Smile

Ég var að byrja í fjarþjálfun fyrir rúmri viku síðan og hef síðan þá mætt í ræktina á hverjum degi og er búin að taka mataræðið mitt í gegn Smile

Markmið mitt er að missa að minnsta kosti 10 kg, byggja upp vöðvamassa og einfaldlega komast í gott form.

Hef prófað nokkrar "skyndilausnir" sem auðvitað hafa ekki virkað neitt, svo nú ákvað ég að gera þetta bara af alvöru.
Var mjög erfitt að koma sér í að mæta í ræktina fyrst, en um leið og þetta kemst í smá rútínu þá verður þetta auðveldara og auðveldara með hverjum deginum, og nú er svo komið að mig hlakkar til að mæta í ræktina á hverjum degi Smile
Mér líður líka miklu betur, hef meiri orku og er hressari eftir að ég fór að borða hollt, reglulega og minna í einu en ég var mjög dugleg við að borða alltof sjaldan yfir daginn og þegar ég svo loks borðaði þá hámaði ég í mig þangað til ég var alveg að springa.

Ég vigta mig og mæli á hverjum mánudagsmorgni og svo tók ég "fyrir" myndir af mér í byrjun og tek svo á 4 vikna fresti myndir til þess að geta borið saman og séð árangurinn Smile

Ég veit ekki hvað ég get sagt ykkur meira, en þetta er örugglega komið fínt í bili.

Hlakka til að vera með ykkur hérna á þessu spjalli - vonandi verð ég ekki bara ein hérna, tíhí!
Til baka efst á síðu Go down
Qid
Admin
Qid

Fjöldi innleggja : 13
Join date : 02/02/2012

Mín markmið! Empty
InnleggEfni: Re: Mín markmið!   Mín markmið! EmptySun Feb 05 2012, 23:00

Gangi þér rosalega vel í að ná markmiðum þínum.

Hjá hverjum ertu í fjarþjálfun ? og hvernig ertu að fíla það ?

Vonandi hendirðu inn fyrir og eftir myndunum þínum þegar þú ert búin að ná markmiðinu Smile
Til baka efst á síðu Go down
stanas

stanas

Fjöldi innleggja : 10
Join date : 05/02/2012

Mín markmið! Empty
InnleggEfni: Re: Mín markmið!   Mín markmið! EmptyMán Feb 06 2012, 02:31

Qid skrifaði:
Gangi þér rosalega vel í að ná markmiðum þínum.

Hjá hverjum ertu í fjarþjálfun ? og hvernig ertu að fíla það ?

Vonandi hendirðu inn fyrir og eftir myndunum þínum þegar þú ert búin að ná markmiðinu Smile

Ég er hjá Fiolu Biork (Fjólu Björk) fiolabiork.com

Mér finnst hún rosalega góð og er sátt við hana enn sem komið er allavega tongue
Til baka efst á síðu Go down
Qid
Admin
Qid

Fjöldi innleggja : 13
Join date : 02/02/2012

Mín markmið! Empty
InnleggEfni: Re: Mín markmið!   Mín markmið! EmptyMán Feb 06 2012, 10:18

Flott mál Smile Rosalega flott síða hjá henni.

Það verður gaman að fylgjast með hvenir þér gengur.
Til baka efst á síðu Go down
Sponsored content




Mín markmið! Empty
InnleggEfni: Re: Mín markmið!   Mín markmið! Empty

Til baka efst á síðu Go down
 
Mín markmið!
Til baka efst á síðu 
Blaðsíða 1 af 1

Permissions in this forum:Þú getur ekki svarað spjallþráðum á þessum umræðum
 :: Sérstaklega fyrir þig :: Markmið-
Fara til: