Hvað gerir hin og þessi æfing...

Admin Fjöldi innleggja : 10 Join date : 02/02/2012

Hérna er gott að spyrjast fyrir um æfingar.

T.d
"Ég hef heyrt marga tala um að æfingin deadlift gera góða hluti fyrir mann en ég veit ekki hvað það er og hvað það á að gera fyrir mann?"

Fjöldi innleggja : 8 Join date : 05/02/2012

Admin skrifaði:: Hérna er gott að spyrjast fyrir um æfingar.

T.d
"Ég hef heyrt marga tala um að æfingin deadlift gera góða hluti fyrir mann en ég veit ekki hvað það er og hvað það á að gera fyrir mann?"

https://www.youtube.com/watch?v=-hW36j9frZg

Ég hef bara einu sinni prófað að gera þessa æfingu það fór ekki betur en svo að ég tognaði í baki. Ég var ekki búin að skoða æfinguna áður en ég prófaði hana og ég er með veikt bak fyrir.

en ég held að þessi æfing á að reyna á fætur, rass og bak.. Smile