Verið velkomin, til að geta byrjað á að skrifa þarftu að skrá þig inn.


Ýta hér til að komasta á Facebook síðuna !!.....Allir að ADDA :)
 
HomeHome  GalleryGallery  LeitaLeita  NýskráningNýskráning  InnskráningInnskráning  
Website counter
Allir að lika !
Mín markmið :) 10fxmz9
Like/Tweet/+1
Latest topics
» "fyrir þig"
Mín markmið :) EmptyÞri Sep 18 2012, 10:11 by Admin

» Pink Fit??
Mín markmið :) EmptyMán Sep 10 2012, 23:54 by skylar

» Nú er komið að lífsstílsbreytingu hjá mér.
Mín markmið :) EmptyMán Sep 10 2012, 13:29 by Kubbur

» Góð ráð og "hjálpartæki"!
Mín markmið :) EmptyFös Ágú 24 2012, 20:26 by astablom

» Er að spá...
Mín markmið :) EmptyFös Ágú 24 2012, 20:16 by astablom

» Hvaða fæðubótarefnin notið þið ?
Mín markmið :) EmptyFös Ágú 24 2012, 14:59 by astablom

» Uppáhalds hlaupalag?
Mín markmið :) EmptySun Maí 20 2012, 00:49 by Halldorsson

» Fyrsta umræðan hérna greinilega
Mín markmið :) EmptySun Apr 29 2012, 17:06 by soffiar

» Markmiðin mín! -Cia-
Mín markmið :) EmptySun Apr 29 2012, 13:07 by Qid

Nytsamlegir tenglar
Breyttur lífsstíll :)

Líkami og næring


Share
 

 Mín markmið :)

Go down 
HöfundurSkilaboð
frostrós



Fjöldi innleggja : 3
Join date : 21/02/2012
Age : 32
Staðsetning : Njarðvík

Mín markmið :) Empty
InnleggEfni: Mín markmið :)   Mín markmið :) EmptyÞri Feb 21 2012, 13:47

Jæja þá ætla ég að koma með mín markmið, ég er s.s. ein af þeim sem gleymi að borða... Ég á 3 lítil börn og missti mjög mörg kíló eftir báðar fæðingarnar mínar sem héldust ekki af heldur bætti ég þeim öllum á mig aftur og þó nokkrum fleiri til viðbótar.
Ég er 172cm og 105kg, hef verið í hálfgerðri afneytun um það að ég sé eitthvað feit, bara pínu chubby... En ég fer í gegnum allan daginn kannski án þess að borða neitt og háma svo í mig í kvöldmatnum og er að borða á kvöldin. Ég ætla að byrja að taka mataræðið mitt í gegn og hreyfa mig svo eitthvað á hverjum degi.
Mitt takmark er að ná að vera á milli 70 - 75 kg held ég plummi mig vel þar.
Til baka efst á síðu Go down
Kubbur

Kubbur

Fjöldi innleggja : 17
Join date : 07/02/2012

Mín markmið :) Empty
InnleggEfni: Re: Mín markmið :)   Mín markmið :) EmptyFös Feb 24 2012, 00:02

Gangi þér vel. Má ég spyrja hvernig ætlarðu að taka matarræðið þitt í gegn og hvernig æfingar ertu að spá í ?
Til baka efst á síðu Go down
frostrós



Fjöldi innleggja : 3
Join date : 21/02/2012
Age : 32
Staðsetning : Njarðvík

Mín markmið :) Empty
InnleggEfni: Re: Mín markmið :)   Mín markmið :) EmptyFös Feb 24 2012, 00:54

Ég ætla bara að sleppa að mestu viðbættum sykri, sleppa gosi og sælgæti og annarri óhollustu nema leyfa mér smá á laugardögum. Sleppa nánast öllu brauðáti og minka mjólkurvörur, borða reglulega yfir daginn og drekka nóg af vatni Smile Svo með æfingarnar ætla ég ekki að kaupa mér kort í ræktina heldur vera duglega að labba og skokka á hverjum degi Smile
Til baka efst á síðu Go down
Sponsored content




Mín markmið :) Empty
InnleggEfni: Re: Mín markmið :)   Mín markmið :) Empty

Til baka efst á síðu Go down
 
Mín markmið :)
Til baka efst á síðu 
Blaðsíða 1 af 1

Permissions in this forum:Þú getur ekki svarað spjallþráðum á þessum umræðum
 :: Sérstaklega fyrir þig :: Markmið-
Fara til: